19 Mar A Novotel convida a repensar o descanso com a ajuda de Olivia Arezzolo, uma das maiores especialistas em sono do mundo
A Novotel dá as boas-vindas à especialista em sono, autora de best-sellers e oradora de destaque, Olivia Arezzolo, que se junta ao Novotel 37 Collective, um grupo de vozes que defende a ideia de que pequenas melhorias consistentes podem transformar o bem-estar diário
19 de março de 2026 – Num mundo que raramente abranda, o sono tornou-se discretamente um dos maiores luxos da vida moderna. Dias de trabalho mais longos, ecrãs com mais brilho e listas intermináveis de tarefas transformaram o descanso em algo que muitas pessoas procuram, mas raramente conseguem alcançar. No entanto, o sono continua a ser a base de tudo: da forma como pensamos, como nos sentimos e como nos movemos pelo mundo.
Hoje, a Novotel está a devolver o sono ao lugar que lhe pertence – no centro do bem-estar diário. Como parte da sua plataforma orientada para um propósito recentemente revelada, Longevity Everyday, a marca hoteleira global está a explorar os quatro pilares que considera essenciais para o bem-estar diário: Eat, Sleep, Move and Meet (Comer, Dormir, Movimentar-se e Encontrar-se). A partir de março de 2026, a Novotel volta o seu foco para a experiência de sono, com a missão de ajudar os viajantes a desfrutar de noites melhores e dias mais radiantes.
A orientar esta jornada está Olivia Arezzolo, a principal especialista em sono da Austrália, autora de best-sellers e oradora internacional, que se junta ao Novotel 37 Collective como Especialista em Sono1 da marca .
Juntos, propõem-se a concretizar uma ideia maravilhosamente simples: é possível dormir melhor, um pequeno passo de cada vez.
O poder das pequenas melhorias
O Longevity Everyday reflete a convicção da Novotel de que uma vida mais longa e saudável não se constrói com mudanças drásticas, mas sim com pequenos hábitos intencionais que se acumulam ao longo do tempo.
Assente nos quatro pilares “Comer, Dormir, Movimentar-se e Encontrar-se”, a nova visão da marca visa incentivar os clientes de todo o mundo a fazerem escolhas diárias que promovam uma vida mais longa, plena e feliz, tanto em casa como nos hotéis. O sono está no centro desta filosofia.
“Longevity Everyday tem a ver com o progresso e não com a perfeição”, afirma Jean-Yves Minet, Presidente Global da Marca Novotel. “O sono é fundamental. É o investimento com maior base científica que qualquer pessoa pode fazer na sua saúde, e Olivia Arezzolo dedicou a sua carreira a provar o que é possível quando as pessoas o fazem da forma correta. Traz agora essa experiência para a Novotel, ajudando a tornar um sono melhor algo simples e ao alcance de todos.”
Com lançamento global em março, a Novotel revela um novo capítulo da sua plataforma Longevity Everyday, centrado no sono, reunindo orientação especializada e experiências práticas concebidas para apoiar os clientes durante e após a sua estadia, reforçando o compromisso da marca com um sono de melhor qualidade.
Conheça a especialista em sono da Novotel
Para orientar esta jornada, a Novotel estabeleceu uma parceria com Olivia Arezzolo, uma das vozes mais reconhecidas a nível mundial na área do sono. Com mais de 500 presenças nos meios de comunicação, centenas de palestras internacionais e um livro best-seller publicado em vários países, Arezzolo tornou-se uma voz de confiança para quem procura formas práticas de melhorar o sono. O seu trabalho combina um profundo conhecimento académico nas áreas da psicologia, ciência do sono, fisiologia e nutrição, com uma compreensão fundamentada dos desafios da vida moderna: jet lag, sobrecarga digital, noites agitadas e agendas sobrecarregadas.
Mas o que a distingue é a sua acessibilidade: “O meu objetivo é transformar a ciência do sono em passos simples que sejam exequíveis, alcançáveis e acessíveis a todos”, explica Olivia. “Não se trata de ser perfeito – mas sim de nos concentrarmos no progresso, de melhorarmos apenas 1%. Pequenas mudanças consistentes ao longo do tempo para melhorias significativas e mensuráveis no sono, na energia, na clareza mental e na longevidade. O sono não é um luxo – é uma necessidade biológica e, quando o fazemos bem, prosperamos verdadeiramente.”
“Em conjunto com a Novotel, estamos a ajudar os viajantes a criar melhores hábitos para que possam desfrutar das suas noites e, em última análise, aproveitar os seus dias.”
Novotel Sleep Quest: Uma jornada de um ano rumo a noites melhores
Para dar início ao foco da Novotel no sono, a marca está a lançar o Novotel Sleep Quest, uma jornada de storytelling imersiva guiada por Arezzolo. Ao longo de um ano, três “Aprendizes do Sono”, cada um representando um tipo diferente de viajante, incluindo um pai ou mãe trabalhador(a) ocupado(a), um viajante de negócios frequente e um aventureiro sempre em ação, irão trabalhar com a Olivia para transformar os seus hábitos de sono através de pequenas mudanças práticas.
As suas jornadas serão divulgadas nos canais globais de redes sociais da Novotel, oferecendo uma visão realista de como mudanças exequíveis, desde rituais de relaxamento à noite até rotinas que respeitam o ritmo circadiano, podem criar melhorias significativas ao longo do tempo.
A série leva a ciência do sono para fora do laboratório, trazendo-a para a vida quotidiana.
Conceber hotéis para um sono melhor
Para a Novotel, o sono sempre foi fundamental para a experiência hoteleira. Com este foco no pilar “Sono” do programa “Longevity Everyday”, a marca está a levar esse compromisso ainda mais longe.
Em todos os hotéis Novotel do mundo, os clientes encontrarão detalhes cuidadosamente concebidos que promovem um descanso reparador, incluindo:
-Nova roupa de cama de alta qualidade, com opções macias e firmes
-Menus de rituais de sono calmantes que oferecem técnicas de relaxamento e orientações para descontrair
-Dicas no quarto e conteúdos digitais desenvolvidos com Olivia Arezzolo
-Orientações sobre a exposição à luz e ambientes sonoros para apoiar os ritmos circadianos naturais
Em conjunto, estes elementos transformam o quarto de hotel em mais do que um local para dormir. Torna-se um espaço intencionalmente concebido para ajudar os clientes a recarregar baterias e a acordar revigorados. Para além da estadia em si, a Novotel também pretende ajudar os clientes a levar estes rituais, hábitos e experiências para além do hotel, transportando-os para a vida quotidiana.
Para aqueles que se apaixonam pela experiência de sono, a coleção de produtos selecionados da Novotel permite aos clientes recriá-la em casa, com tudo, desde a roupa de cama até à própria cama, disponível através da Novotel Store.
O crescente Novotel 37 Collective
Arezzolo junta-se ao Novotel 37 Collective, uma comunidade em crescimento de vozes unidas por uma crença comum: pequenas melhorias, repetidas diariamente, criam mudanças extraordinárias a longo prazo.
O número 37 reflete o princípio matemático de que melhorar apenas 1% por dia leva a um crescimento exponencial ao longo do tempo – 37 vezes melhor no final do ano.
O Coletivo inclui:
-Kauli Vaast, campeã olímpica de surf
-Alfie Steiner, criador de receitas com ênfase em vegetais
-Javier Pastore, lenda do futebol
-Olivia Arezzolo, especialista líder em sono na Austrália
Cada um representa uma dimensão do bem-estar, desde o exercício físico e a nutrição até às relações sociais e ao descanso.
O Futuro das Viagens Repousantes
À medida que os viajantes procuram cada vez mais experiências que os ajudem a recuperar e a recarregar energias, a Novotel acredita que o futuro da hotelaria reside não só nos destinos a que nos dirigimos, mas também na forma como nos sentimos quando regressamos a casa.
Porque, embora muitas tendências de bem-estar vão e venham, o sono continua a ser universal.
É a força silenciosa por trás da nossa energia, da nossa clareza, da nossa resiliência e da nossa alegria.
E através do Longevity Everyday, a Novotel convida os viajantes de todo o mundo a redescobrir algo simples, poderoso e profundamente humano: uma noite de sono melhor.
Para saber mais sobre Longevity Everyday, siga Novotel Hotels (@novotelhotels) • Fotos e vídeos do Instagram
Notas aos editores:
1 As dicas de bem-estar são partilhadas apenas para fins informativos e não devem ser consideradas como conselhos médicos. Em caso de distúrbios do sono ou problemas de saúde, consulte um profissional de saúde.
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